終身成長：52個實用方法_提升認知_改善溝通關系

52個實用方法21堂視頻課助就你絡生成長

52個實用方法
21堂視頻課
助就你絡生成長

課程內容
第一章 自我認知:讓我們痛苦的10大思維
1.你有完美主義傾向嗎
2.關系里的毒瘤:壓抑
3.自我消耗從“反芻“開始
4.受害者模式:“都是你的錯”
5.無法管理的責任感:“都是我的錯’
6.控制情緒:越抗拒越持續
7.習得性無助:你是如何被自己打敗的
8.應該思維: 為什么越努力越焦慮
9.害怕沖突就會沖突不斷
10.擔憂是一種詛咒

第二章 自我負責:改善溝通提升能力
11.樹立邊界:別人怎么對你是你教他的
12.改善拖延:行動起來的5大方法
13.了解憤怒:易爆易怒怎么辦
14.直面沖突:掌握關鍵對話的能力
15.有效溝通:高情商溝通的五大技巧
16.接納父母,:，取得成功和獲得幸福
17.破除自戀,正確釋放攻擊性

第三章 自我實現:擴展思維提升格局
18.認知的六個層級:提升思維層級
19.修復金錢關系:對財富說是
20.容納他人夢想，升級金錢格局
21.擁有配得感，讓自己越來越值錢

學習：